Алматы жартылай марафонының қарсаңында дәрігерлер жүгірушілерге өзінің ұсынымдарын берді

Спорттық іс-шараға қатысу физикалық және психологиялық дайындық пен жаттықтыруларды талап етеді. Егер сіз алғаш рет мұндай қашықтыққа жүгіретін болсаңыз, дәрігерден және жаттықтырушыдан алдын ала кеңес алыңыз.